あしたはもっとラク

今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。

「 生活 」 一覧

睡眠の質が悪い人の特徴とは 睡眠の質を改善する4つのポイント

2019/11/11   -睡眠
 

たっぷり寝ているはずなのに寝不足の感じがする、なんてことはないでしょうか。。? 睡眠不足だからと睡眠時間を長くしてもなんだか寝不足が解消された感じがしない。。私はよくあります。 こんなときは、睡眠の質 …

睡眠時間の理想はどれくらいか 寝だめや昼寝は効果あるの?

2019/11/10   -睡眠
 

頭がぼーっとして集中できない睡眠不足。 なかなか眠気が取れず辛いですよね。 睡眠不足になると、仕事の生産性や他人とのコミュニケーションに影響するだけでなく、 脳へも悪い影響があると言われています。 あ …

世界で一番睡眠不足なのは日本人?睡眠不足の悪影響や改善策をご紹介

2019/11/09   -睡眠
 

睡眠に不満を感じている方も多いかと思いますが、 あなたはいかがでしょうか? 私はイマイチ十分寝た実感が持てない日があります。。 長年睡眠不足が続いていたため、こういうもんだと思っていましたが、 実は睡 …

初夢で見ると縁起が良い夢とは?悪い夢を見たときはどうする?

2018/12/23   -初夢
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初夢はその夢の内容で1年を占うと言われていますが、そもそも自分が見た夢が縁起の良い夢なのか縁起が悪い夢なのか、それがわからないと夢を見ても意味が無いですよね。 有名なのは「一富士二鷹三茄子」があります …

初夢とは?いつ見る夢のこと?初夢を見なかった!とならないためには

2018/12/16   -初夢
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新年に見る夢によって1年の吉凶を占うという「初夢」。 今年も1年良い年になってほしいと願う方にとっては気になるものですよね。 この気になる初夢ですが、いつ見る夢のことか迷いませんか? 初夢という文字か …

夏バテ対策は子供の食事に気を遣ってますか?好きな食べ物で元気に!

2018/07/01   -夏バテ
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子供は夏でも元気に遊んでいますよね。 暑さでうんざりしている私からすると、よく走り回れるなあと思ったりします。 ですが、子供って夏バテしないのでしょうか。 子供は大人よりも地面に近いので、コンクリート …

夏バテに効く食べ物、ちゃんと食べてますか?食材や料理やレシピも

毎日うだるような暑さが続くと食欲が落ちてきませんか?それは夏バテの可能性があります。 食欲が落ちると何か食べなければとサッパリしたものや冷たいものばかり食べてしまう方も多いと思いますが、それがむしろ逆 …

夏バテ防止には夏野菜!おすすめの野菜や簡単レシピをご紹介

2018/06/25   -夏バテ
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夏も本番となり暑さが厳しくなると、夏バテになる方も多いかと思います。 体がだるかったり食欲が無かったりと夏バテはつらいですよね。 そんな夏バテの対策もいろいろありますが、食事ももちろん大事になります。 …

土用の丑の日2018年はいつ?うなぎを食べるのはなぜ?うなぎ以外は?

2018/06/10   -生活
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夏になるとスーパーなどで「土用の丑の日」って文字をよく見ますよね。 土用の丑の日にはうなぎを食べる方も多いのではないでしょうか。 ですが、そもそも土用の丑の日ってどんな日なのかご存知ですか? 土用の丑 …

夜に洗濯して干すのはダメ?部屋干しのコツや夜に干すメリットとは

2018/06/08   -生活
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洗濯物と言うと朝に干す方が多いと思いますが、朝忙しい方は夜に干したいと思ったりしませんか? 特に働いている方など、朝は出勤しなければならないので洗濯物を干している時間が無い!という方にとって、朝の家事 …

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