あしたはもっとラク

今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。

睡眠の質が悪い人の特徴とは 睡眠の質を改善する4つのポイント

2019/11/11   -睡眠
 

たっぷり寝ているはずなのに寝不足の感じがする、なんてことはないでしょうか。。? 睡眠不足だからと睡眠時間を長くしてもなんだか寝不足が解消された感じがしない。。私はよくあります。 こんなときは、睡眠の質 …

睡眠時間の理想はどれくらいか 寝だめや昼寝は効果あるの?

2019/11/10   -睡眠
 

頭がぼーっとして集中できない睡眠不足。 なかなか眠気が取れず辛いですよね。 睡眠不足になると、仕事の生産性や他人とのコミュニケーションに影響するだけでなく、 脳へも悪い影響があると言われています。 あ …

世界で一番睡眠不足なのは日本人?睡眠不足の悪影響や改善策をご紹介

2019/11/09   -睡眠
 

睡眠に不満を感じている方も多いかと思いますが、 あなたはいかがでしょうか? 私はイマイチ十分寝た実感が持てない日があります。。 長年睡眠不足が続いていたため、こういうもんだと思っていましたが、 実は睡 …

ゲームばかりで宿題しなかった子供が自分からやるようになった方法

2019/04/27   -子供
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我が家の小学校3年生の息子はゲームが大好きで、常にゲームが最優先です。 そのため、ゲーム以外に時間をかけることを「時間がもったいない」と言い、宿題も後回しになります。 ですが、宿題をやらずに学校に行く …

ホワイトデーのお返しに手作りはアリか引くか?おすすめのレシピも

ホワイトデーに手作りのお菓子でお返しを考える男性は結構多いです。 自分の気持ちを込めたいという思いから手作りを選ぶ方や、 彼女から手作りをリクエストされたという方など、 いろいろいらっしゃるのではない …

ホワイトデーのお返しで彼女に贈ったらNGのものと喜ぶものとは

彼女からバレンタインデーにチョコなどプレゼントをもらったら、ホワイトデーにお返しをしますよね。 せっかくお返しをするのだから、できるだけ彼女に喜ばれるものを贈りたいものです。 でも、彼女に喜ばれるお返 …

ホワイトデーのお返しに意味があることを知らない?男性の心理とは

バレンタインデーに贈ったチョコのお返しをもらうホワイトデー。 このホワイトデーのお返しに意味があるってよく聞きますよね。 気になる本命の方や付き合っている彼氏からもらうものなら何でもうれしいと思います …

バレンタインの本命チョコの渡し方 気持ちを伝え喜ばれ進展するには

片思いの相手がいる方にとって、本命チョコを渡すことはバレンタインデーのメインイベントです。 気持ちを伝えるのはもちろん、ここでしっかりと彼のハートをつかみたいところ。 楽しみでもありますが、どう渡した …

バレンタインにご飯を手作り ディナーで使えるレシピで簡単なもの

バレンタインデーのディナーは彼氏を自宅に招いて手料理をご馳走しようと思っている方も多いのではないでしょうか。 この機会に彼氏の胃袋もつかんでおきたいところですね。 ですが、今まであまり手料理を振る舞う …

バレンタインの手作り焼き菓子の簡単レシピ オーブンなしレシピも

バレンタインと言えばチョコですが、生チョコやトリュフばかりでは飽きてしまうかなとか、そういうことってありますよね。 そんなときはチョコを使った焼き菓子を手作りでプレゼントするのはどうでしょうか。 やは …

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