あしたはもっとラク

「寝つきが悪くなかなか眠れない」「長時間寝たはずなのに、起きたときになんとなく疲れている」「早朝に目が覚めてしまい、そのあと眠れなくなる」このように睡眠に不満を感じながら毎日を送っている方が多くいらっしゃいます。寝不足で一日をすごすのはとて...

運動不足が気になりませんか？・筋力が低下した・持久力が落ちた・体がたるんできた・太った・転びやすくなったなど、身体に現れることがあります。運動不足は健康に悪いとよく聞きますが、定期的な運動を継続することは難しいことがあります。筋トレやジョギ...

原因は良くわからないが、忍耐ができなくなった、何もする気が起きないし楽しくない、朝起きられない、立ち眩みがする。このような症状に悩まされる方が多くいらっしゃいます。数年前、私は今まで夏バテになったことがなかったのに突然ひどい夏バテのような倦...

若いころは何ともなかったのに、最近なんだか疲れやすく、寝てもなかなか疲れが取れない。いつも身体はだるくて重い。そんな症状に悩まされていませんか？私も30代後半くらいから疲れやすくなったと感じるようになりました。週末に近づくにつれどんどん疲労...

前回は薄毛の原因やクリニックで受けられる治療についてご紹介しました。遺伝や男性ホルモンが原因となる場合はクリニックで診察してもらった方が良いです。しかし、まずは自分で症状を改善できるか考えてみたいと思います。今回は自分でできるケアの方法につ...

「最近髪の薄さが気になりだした」「友人に薄毛を指摘されるようになった」「大勢の前でいじられみじめな思いをしている」「外に出るのも嫌・・・」ネット上でも様々な悩みの声が聞こえてきます。薄毛の悩みはつらいですよね・・・人の目線が気になりますし、...

前回は歯周病とはどんな病気か、どんな治療があるのかを見てきました。しかし、歯周病が悪化してしまい、抜かずにできる治療が不可能と診断された場合、歯を抜くことを躊躇してしまう方もいらっしゃると思います。私の場合は歯がグラグラしていないため、歯を...

歯は毎日使う大事な部位です。そんな大事な歯を支える歯茎がある日突然腫れだすことがあります。そして腫れがひどいと日常生活にも支障が出ます。私の場合、7年前に突然、上下左右の奥歯4か所の歯茎が腫れだしました。歯茎が腫れることは今までもたまにあっ...