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花粉症

花粉症って完治するの?体質改善で良くなる?断食は効果あり?

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花粉症の症状は毎年辛いものですよね。
病院で処方された薬を飲み続けてなんとか抑えることができるかもしれませんが、あまり薬に頼りたくないと考える方もいらっしゃると思います。
なんとかしてこの辛い花粉症を完治したいものですが、この花粉症って完治することはできないのでしょうか?
薬を使わずにできればなお嬉しいですが、そんなことは可能でしょうか?

そこで今回は、花粉症は完治するのか、症状を改善した人の方法についてご紹介します。

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花粉症って完治するの?

花粉シーズンは花粉症の方にとって辛い時期になりますよね。
辛い症状に毎年うんざりしてしまっている方も多いと思います。

病院で薬を処方してもらっても効果があまり無い方や、薬を飲み続けることに抵抗を感じる方もいらっしゃるようです。

この花粉症、完治できるものなのでしょうか。

花粉症が治った、症状が出なくなった、という方もいらっしゃるようです。

  • 動物性たんぱく質を減らして治った。
    私はダイエットで肉、卵、魚などを一切食べず、野菜ばかりの生活を1年くらい続けたことがある。
    食べていたのは、わかめなどの海藻、芋、ごぼうなどの繊維質、たんぱく質は納豆、牛乳で摂っていた。
    ダイエットをやめて4年目の春を迎えているが、花粉症の症状は無い。
  • 花粉症で目も開けられない状態が10年以上毎年続き、知人から小青竜湯が良いと聞いて半信半疑で近くの漢方薬店で処方してもらい1ヶ月程度飲んだ。
    その後症状が治まり、それから10年以上症状が出ていない。小青竜湯を飲んだのはそのときの1ヶ月だけ。
  • 自分の場合は小学校ぐらいからずっとひどい花粉症だったが去年ぐらいから急に症状がでなくなくなった。
    今33歳だがそれまで吸っていたタバコを去年やめた。多分それからだと思う。
  • お酢を飲み続けたら花粉症が完治しちゃった。しかし、お酢のおかげで花粉症が治ったのか分からない。
  • 40年以上花粉症だった。ずっと医者と薬がかかせなかったが、この2年ほどかなりまし。薬をのんでいない。
    たぶん、甜茶(てんちゃ)が効いたのだと思う。一日500ミリから1リットル飲んでいる。
  • 大学在学中の20歳頃に急に花粉症を発症し、シーズンになると耳鼻科通いをしていたが、社会人となり自宅に戻ってからは症状が長引かなくなった。
    外食・インスタント食生活から、手料理食生活に変わり、栄養面での変化もあったのかもしれない。体重も当時のヤセ状態より10kg増え体質改善が出来たのかもしれない。
  • 私は酵素断食で花粉症を完治させました。

症状が出なくなった、症状が改善されてきたという意見の中に、完治したという方もいらっしゃるようです。

ですが、医師の方としては、
「数年間、花粉飛散時期に症状が全く出ないと『花粉症が治った』と言えるが判断は難しい。
花粉飛散状況により症状が良くなった、悪くなったということはあるため、飛散量が少ない年が続くと、軽症な人は治ったと思われるかもしれない。」
などの意見が見られます。

一般的には「完治しない」という意見が多いようなので、完治は難しいと考えておいた方がいいと思います。

ですが、このように症状が出なくなった、薬がいらなくなったという意見は多く見られます。

そこで共通するのは「体質改善」です。

花粉症は体質改善で良くなる?

花粉症の対策としては、まずは病院へ行って薬を処方してもらう方が多いと思います。
ですが、基本的に医療機関で処方される内服薬や点鼻薬、あるいは鼻粘膜への手術などは症状を軽減する対症療法になりますので、根本的に治す対策にはならない場合が多いです。
また、花粉症スプレーなどを使っても一時的な効果しかないため、毎年すごくつらい思いをされている方も多いと思います。

とは言え、やはりまずは、医療機関を受診されることをオススメします。
自己流で改善しようとして効果が無く、さらに悪化してしまうと大変です。
花粉症の疑いを感じたら早めに医師の診断を受けた方がいいでしょう。

また、減感作療法のようにアレルゲンを体内に入れて過敏な反応を減らしていく治療法もあります。
この場合はより根本治癒に近い効果がありそうです。

そのうえで、生活習慣から体質を改善していくと更に効果的です。
薬の量を減らしていくことができ、最終的に薬がいらなくなったという方もいらっしゃるようです。

花粉症を発症しないように身体に改善していくためには、

  • 花粉症を悪化させる食べ物の摂取を減らし
  • 花粉症の改善に効果がある食べ物の摂取を増やしていく

これが基本になります。

花粉症の症状を悪化させる食べ物とは?

まずは花粉症を悪化させる食べ物を減らしましょう

花粉症の症状を改善する食べ物を食べることも重要ですが、悪化させる食べ物を避けることも大事ですよね。

花粉症に悪いと言われる主な食べ物は以下になります。

  • 果物など口腔アレルギー症候群の食物
  • 乳製品と砂糖
  • 肉中心の高たんぱくの食事
  • 揚げ物
  • インスタント食品
  • アルコール

口腔アレルギー症候群とは、花粉症の症状が現れた人が原因となる花粉と関連する果物や野菜などを食べた際、唇や口や喉にイガイガした感じやかゆみなどのアレルギー症状を引き起こすというものです。
この原因は、花粉症の原因となるアレルゲンと果物などに含まれるアレルゲンが似ていることによるものです。
口の周りや口の中に違和感を感じたりしたら、食べるのをやめて病院へ行った方が良いでしょう。
そして、原因となる食べ物を特定し、避けるようにしましょう。

その他は基本的に摂りすぎると健康に良くないものばかりなので、健康的にバランスの良い食生活を心がければ良いかと思います。

花粉症を悪化させる食べ物の詳細はこちら

花粉症の症状を改善する食べ物とは?

花粉症の症状を悪化させる食べ物を減らしたら、その代わりに花粉症の症状を改善する食べ物を増やしましょう

食べ物で花粉症の症状が改善したという意見を見てみましょう。

  • 少し前からヨーグルトを毎日食べて、かなり改善されていると感じている。
  • べにふうき緑茶が美味しくて効果がある。
    3年ほど前からべにふうき緑茶を花粉飛散の時期に飲んでいるが、鼻水に関してはピッタリと止まる。
  • 近所のドンキホーテで売っていた鎮江香酢という中国の黒酢を2ヶ月間飲み続けていたら花粉症のシーズンになっても全く鼻や目が痒くなくなっていたことに気が付いた。
    今も疲れたら飲んでいて、花粉症とは無縁。
  • 私は青みかんサプリが良かった。また今年も飲んでいる。
  • 鼻水や、咳などの花粉症に効果が高い食べ物は、米ぬかとじゃばらのパウダーを合わせた食品。
    友人もこの商品で、鼻水を止めた。
  • 大葉・みょうが・ネギなどの薬味。抗殺菌作用があるもの。
  • オメガ3系の油(亜麻仁油、えごま油など)がオススメ。
    オメガ6系(サラダ油など)、マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシュ、マヨネーズ、酸化した油、トランス脂肪酸を出来る限り減らすと更に良いと思う。

いろいろな意見がありますが、どれも効果のある人と無い人がいますので、必ず同じような効果が得られるとは限りません。
自分に合うものを探していくことが必要だと思います。

ヨーグルトが花粉症の症状の改善になるというのは有名だと思います。
花粉症は、免疫機能のバランスが崩れることから発症しますが、ヨーグルトに多く含まれる乳酸菌が免疫機能のバランスを整える効果があると言われています。
普通の乳酸菌は摂取しても胃酸で死んでしまいますが、生きたまま腸に届く乳酸菌を選びましょう。

花粉症の症状の改善に効くヨーグルトについてはこちら

また、ヨーグルトに混ぜることで更に効果アップが期待できるものもあります。
ヨーグルトの効果は即効性が無いので、長期間にわたって摂取する必要があります。
毎日プレーンヨーグルトでは飽きてしまうし、プレーンヨーグルトの酸味が苦手な方もいらっしゃるようです。
そんなときは、ヨーグルトに効果のあるトッピングをすることで、美味しく効果的に毎日続けたいものです。

ヨーグルトの効果的なトッピングについてはこちら

お茶も花粉症に良いと聞きますよね。
花粉症に効くお茶もいろいろありますし、花粉症の症状を改善する仕組みもそれぞれになります。
どのお茶も、効果のある人と効果が無い人がいますので、とりあえずどれか気になるものを試し、効果が無かったらまた他のものを試してみましょう。
また、1回飲んで完治するようなものではありませんので、毎日飲むことをオススメします。

花粉症の症状の改善に効くお茶についてはこちら


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花粉症の体質改善に断食は効果あり?

花粉症の体質改善に断食が良いという話もあります。
断食は食事を抜くことで胃腸を休ませて体内から毒素を排出するという効果があると言われています。

先ほどの花粉症が悪化する食べ物が体内に蓄積されているかもしれません。
それらの有害物質が花粉症を悪化させているとしたら、まずはその有害物質をデトックスすることから始める必要がありますよね。

断食で花粉症に効果を感じた方の意見を見てみましょう。

  • 20年間苦しんだ花粉症の症状が去年から全く無くなった。私も最初は信じられなかったが嘘のような本当の話。
    完治はあり得ないと信じていた。私の場合は晩御飯だけの1日1食の24時間断食だが始めて3日目ぐらいから症状が急に楽になる。
  • 断食・菜食などで 8年前に治り、再発していない。
    玄米やパスタ、蕎麦などを主食に1日2食の生活もお勧め。老廃物を捨て体質改善すれば良い。
  • 2週間断食で花粉症はかなり良くなった。

本格的な断食は素人には危険という意見もあります。
低血糖になり重症になると意識が混濁する場合もあったり、また、病的な体調急変の判断が素人では難しいなどが理由のようです。

なので、半日くらいのプチ断食を試してみたらいかがでしょうか。

まとめ

花粉症は完治するのか、症状を改善した人の方法についてご紹介しました。

花粉症は完治しないと言われています。
ですが、花粉症の症状が出なくなった方は結構いらっしゃるようです。

ポイントは体質改善になります。
花粉症を悪化させる食べ物の摂取を減らして、花粉症の改善に効果がある食べ物の摂取を増やしていくが大事になります。
そして、これを継続する必要があります。
場合によっては数年かかるかもしれませんし、症状が出なくなっても続けていく必要があります。
基本的には、健康に良い食生活というものを心がけるということになりますので、決して無理なことではないと思います。

自分の体質に合った方法を見つけて、無理なく続けられたらいいですね。

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