あしたはもっとラク

今日始めれば明日はもっと楽にできる。知っただけでなく行動しよう。疑問の解決策や良い習慣について体験をベースにご紹介します。

「 カラダ 」 一覧

紫外線対策にはコーヒーがいい 飲み過ぎによる悪影響や適量について

紫外線対策にはコーヒーがいいって話を聞いたことがあると思います。 コーヒーは色が黒いので、むしろ日焼けに悪いようなイメージもありそうですが、逆にコーヒーを飲むのは紫外線対策になるって本当でしょうか。 …

紫外線対策に日傘の色は関係ある?完全遮光なら照り返しも大丈夫?

夏になると紫外線からお肌を守るために日傘をさす女性は多いと思います。 ギラギラと照り付ける日光に大事なお肌をさらすわけにはいきません。 初めて買おうと思う人も新しく買い替えたい思う人もいるのではないで …

紫外線から肌を守るポイントは活性酸素 日焼け止めサプリのおすすめ

お肌の天敵と言われる紫外線。特に女性にとって紫外線対策は大事ですよね。 紫外線を浴び続けると肌の老化が進むと言われていますので、できるだけ紫外線を浴びないように気を付けている方も多いと思います。 です …

髪の日焼け対策 紫外線から髪を守る日焼け止めスプレーのおすすめ

紫外線が強い季節の必需品と言えば日焼け止めですよね。 お肌の大敵である紫外線からお肌を守るために顔も身体もしっかりと日焼け止めを塗っている方も多いですよね。 ですが、髪の毛についてはどうでしょうか。髪 …

飲む日焼け止めサプリの効果やニュートロックスサン配合のおすすめは

日差しが強い時期には紫外線を気にされる方も多いですよね。 特に女性の方は紫外線による肌への影響には敏感ではないでしょうか。 シミやそばかす、シワやくすみなど、歳とともに増えるのは仕方ないとは言え、でき …

花粉症って完治するの?体質改善で良くなる?断食は効果あり?

花粉症の症状は毎年辛いものですよね。 病院で処方された薬を飲み続けてなんとか抑えることができるかもしれませんが、あまり薬に頼りたくないと考える方もいらっしゃると思います。 なんとかしてこの辛い花粉症を …

花粉症が悪化する食べ物とは 症状を悪くする6種類についてご紹介

花粉症の症状を改善するために、毎日の食事を見直している方も多いですよね。 花粉症の改善には体質改善が大事です。 花粉症が発症しやすいカラダを変えることができれば、辛い症状も和らぐというものです。 です …

花粉症に効くお茶とは おすすめの8種についてご紹介

花粉症の症状を食べ物や飲み物で和らげようとする方は多いですよね。 ヨーグルトなどいろいろな方法があると思いますが、中でもお茶を飲むことで花粉症の対策をするという話はよく聞くと思います。 飲んでみようか …

花粉症に効くのは甜茶それともべにふうき?それぞれの効果とは

花粉症にお茶が効くってよく聞きますよね。 お茶と一口に言ってもいろんな種類のお茶が花粉症にいいと言われていますが、中でも「甜茶」と「べにふうき」は花粉症対策のお茶としてよく耳にすると思います。 花粉症 …

花粉症対策のヨーグルトの美味しく効果的な食べ方とは?

花粉症に効く食べ物として食べられている方も多いヨーグルトですが、症状を改善するには毎日続けないと効果がないですよね。 ですが、プレーンヨーグルトを毎日食べ続けるのはなかなか辛い、飽きてくる、などの意見 …