あしたはもっとラク

今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。

「 睡眠 」 一覧

ほうれい線が寝不足でできたら?睡眠の質を上げる方法やグッズを紹介

寝不足の日はなんとなく顔もハリが無くて疲れた感じになるものです。 その時に気になるのが、ほうれい線ですよね。 普段よりもほうれい線が深くなってしまいますが、このまま老けてしまいそうで心配・・・ 実は、 …

睡眠の質を高める方法とは グッズを使って眠りを改善

2017/09/12   -カラダ
 

「寝つきが悪くなかなか眠れない」 「長時間寝たはずなのに、起きたときになんとなく疲れている」 「早朝に目が覚めてしまい、そのあと眠れなくなる」 このように睡眠に不満を感じながら毎日を送っている方が多く …

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