ヨガ

ほうれい線対策にスキンケアの見直しをしてみたり、顔筋のトレーニングやマッサージもやってみたけど効果が無い、まだ若く表情筋が衰えるような年齢でもない、という場合、ほうれい線の原因に肩甲骨が関係している可能性があります。 顔のほうれい線と背中の...

朝からやる気が出ない。 身体が重くていろいろと億劫。 元気に1日を始められたら・・・ このように感じられている方は多いのではないでしょうか。 そのような方へ朝のヨガをおすすめしたいと思います。 朝のヨガはいろいろと身体に良い効果があると言わ...

私たちが毎日必ず行っている「呼吸」。特に意識していなくても吸ったり吐いたりを繰り返していますよね。 呼吸によって身体に必要な酸素を取り入れ、不要な二酸化炭素を放出しています。 また、取り入れた酸素により行われる生命活動によって必要なエネルギ...