ショートスリーパー

睡眠

ショートスリーパーになるには?武井壮さんから学ぶ睡眠の質の改善

もっと時間が欲しいと思うことってありますよね。 やりたいことがいろいろあるのにどうしても時間が足りずにできないとか。 私も時間を捻出するのにいつも苦労しています。。 ですが、1日の時間の3分の1近くを占める睡眠時間を減らすことが出来れば、こ...