睡眠慣性

朝、目覚まし時計で目を覚ましてもすっきりせず、 頭がぼーっとしてしたり疲労感が抜けていなかったりってありますよね。 起きた直後の一時的なぼーっとした状態のことを「睡眠慣性」と言います。 要するに寝起きがだるい状態ですね。 この睡眠慣性を減ら...