呼吸

カラダ

呼吸法で酸欠を解消して免疫力もアップ!ヨガの呼吸法をご紹介

私たちが毎日必ず行っている「呼吸」。特に意識していなくても吸ったり吐いたりを繰り返していますよね。 呼吸によって身体に必要な酸素を取り入れ、不要な二酸化炭素を放出しています。 また、取り入れた酸素により行われる生命活動によって必要なエネルギ...