運動

仕事をしている人もしていない人も、日ごろからの運動は大切です。と、分かってはいてもつい運動不足になってしまうものですよね。運動した方が良いと思いつつも、忙しかったり、暑い、寒いなどなかなかできない方も多いのではないでしょうか。実は、ほうれい...

運動不足が気になりませんか？・筋力が低下した・持久力が落ちた・体がたるんできた・太った・転びやすくなったなど、身体に現れることがあります。運動不足は健康に悪いとよく聞きますが、定期的な運動を継続することは難しいことがあります。筋トレやジョギ...