「 睡眠慣性 」 一覧
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すっきり目が覚めない睡眠慣性の予防法とは 自己覚醒がカギかも?
朝、目覚まし時計で目を覚ましてもすっきりせず、 頭がぼーっとしてしたり疲労感が抜けていなかったりってありますよね。 起きた直後の一時的なぼーっとした状態のことを「睡眠慣性」と言います。 要するに寝起き …
今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。
すっきり目が覚めない睡眠慣性の予防法とは 自己覚醒がカギかも?
朝、目覚まし時計で目を覚ましてもすっきりせず、 頭がぼーっとしてしたり疲労感が抜けていなかったりってありますよね。 起きた直後の一時的なぼーっとした状態のことを「睡眠慣性」と言います。 要するに寝起き …