あしたはもっとラク

今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。

「 ヨガ 」 一覧

ほうれい線と肩甲骨の関係とは ストレッチやヨガやグッズで解決!

ほうれい線対策にスキンケアの見直しをしてみたり、顔筋のトレーニングやマッサージもやってみたけど効果が無い、まだ若く表情筋が衰えるような年齢でもない、という場合、ほうれい線の原因に肩甲骨が関係している可 …

朝から元気に活動したい方へ 朝ヨガの効果と太陽礼拝について

2017/09/18   -カラダ
 

朝からやる気が出ない。 身体が重くていろいろと億劫。 元気に1日を始められたら・・・ このように感じられている方は多いのではないでしょうか。 そのような方へ朝のヨガをおすすめしたいと思います。 朝のヨ …

呼吸法で酸欠を解消して免疫力もアップ!ヨガの呼吸法をご紹介

2017/09/17   -カラダ
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私たちが毎日必ず行っている「呼吸」。特に意識していなくても吸ったり吐いたりを繰り返していますよね。 呼吸によって身体に必要な酸素を取り入れ、不要な二酸化炭素を放出しています。 また、取り入れた酸素によ …