あしたはもっとラク

今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。

歯の健康の維持に効果的なオイルプルのやり方とは?

2017/09/15   -カラダ
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最近よく耳にするようになった気がしますが、オイルプルというのをご存知でしょうか。 いろいろな効果があると言われているオイルプルですが、インドのアーユルヴェーダの健康法のひとつのようです。 アーユルヴェ …

その口臭はドライマウス?対策の方法やグッズのご紹介

2017/09/14   -カラダ
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口臭に悩む方は多いと聞きます。 口臭の原因は、歯、舌、胃腸、鼻炎など、様々です。 私は以前、歯周病がひどいときは自分ではっきり認識できるほど口臭がありました。 しかし、現在は歯周病の症状も落ち着き、自 …

加齢臭の原因とは?減らす方法や体質改善について

2017/09/13   -カラダ
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中高年に現れる特有の体臭、加齢臭。よく耳にする単語ですね。 私は30代の終わりごろ、周りに誰もいないのにたまに突然ふっと嗅いだことのないニオイがするようになり、「あ、加齢臭だ」と思ったのが自分の加齢臭 …

睡眠の質を高める方法とは グッズを使って眠りを改善

2017/09/12   -カラダ
 

「寝つきが悪くなかなか眠れない」 「長時間寝たはずなのに、起きたときになんとなく疲れている」 「早朝に目が覚めてしまい、そのあと眠れなくなる」 このように睡眠に不満を感じながら毎日を送っている方が多く …

運動不足の解消を簡単にできる トランポリンの効果や騒音対策は?

2017/09/11   -カラダ
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運動不足が気になりませんか? ・筋力が低下した ・持久力が落ちた ・体がたるんできた ・太った ・転びやすくなった など、身体に現れることがあります。 運動不足は健康に悪いとよく聞きますが、定期的な運 …

副腎疲労がうつの原因?自力で治す方法とは

2017/09/10   -カラダ
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原因は良くわからないが、忍耐ができなくなった、何もする気が起きないし楽しくない、朝起きられない、立ち眩みがする。 このような症状に悩まされる方が多くいらっしゃいます。 数年前、私は今まで夏バテになった …

疲れやすい原因は肝臓?肝機能の改善に役立つケアの方法は?

2017/09/09   -カラダ
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若いころは何ともなかったのに、最近なんだか疲れやすく、寝てもなかなか疲れが取れない。 いつも身体はだるくて重い。そんな症状に悩まされていませんか? 私も30代後半くらいから疲れやすくなったと感じるよう …

薄毛の改善は自力でできるの?薄毛が改善した体験談をご紹介

2017/09/08   -カラダ
 

前回は薄毛の原因やクリニックで受けられる治療についてご紹介しました。 遺伝や男性ホルモンが原因となる場合はクリニックで診察してもらった方が良いです。 しかし、まずは自分で症状を改善できるか考えてみたい …

薄毛になったらどうしたらいい?治療は病院でできるの?

2017/09/07   -カラダ
 

「最近髪の薄さが気になりだした」 「友人に薄毛を指摘されるようになった」 「大勢の前でいじられみじめな思いをしている」 「外に出るのも嫌・・・」 ネット上でも様々な悩みの声が聞こえてきます。 薄毛の悩 …

歯周病で歯は抜くしかない?セルフケアで改善した体験談をご紹介

2017/09/06   -カラダ
 

前回は歯周病とはどんな病気か、どんな治療があるのかを見てきました。 しかし、歯周病が悪化してしまい、抜かずにできる治療が不可能と診断された場合、歯を抜くことを躊躇してしまう方もいらっしゃると思います。 …